Sömntips
Rätt säng
Med en säng som är anpassad efter din kropp och sovställning kan du vara säker på att du vaknar utvilad och redo att ta dig an alla veckans äventyr. Våra djupa kontinentalsängar är byggda i högkvalitativa material med enastående följsamhet och avlastning som tar hand om din kropp genom hela natten.
Resårbottnar med flerzonssystem är individuellt anpassade efter alla kroppens delar, och ger mer stöd där det behövs som mest. Resultatet är en ombonad, påkostad känsla som gör att du nästan glömmer att du ligger ner – du kunde likaväl ha sovit på moln.
Mörkt rum, ljus och temperatur
För riktigt god sömn är ett mörkt rum att föredra. Med rejäla mörkläggningsgardiner stängs det mesta av gatornas belysning ute, och mörkt färgade väggar är starkt fördelaktigt. Känner du ändå att det inte blir tillräckligt mörkt, särskilt under sommarmånaderna, finns det härligt mjuka sovmasker att trä över ögonen.
Även temperaturen i sovrummet påverkar hur vi sover. Under kvällen sänks kroppstemperaturen naturligt och går in i en sorts viloläge, och ett svalt rum hjälper kroppen att hålla idealtemperatur. 14-18 grader är optimalt för de allra flesta, men det skiljer sig lite mellan kvinnor och män, och mellan årets säsonger.
Är det för varmt i rummet kommer kroppen lägga energi på att kyla ner sig istället för att fokusera på vila och återhämtning, och du vaknar trött, stressad och svettig.
